酒窝大道

保证一定午休时间，避免熬夜，剧烈运动和在高温下工作；运动宜选动静结合项目，如太极拳、太极剑、八段锦等；

锻炼时要控制出汗量，及时补充水份，不适合洗桑拿。

循《内经》“恬淡虚无”、“精神内守”之法，养成沉静 沉着的习惯。

在中医里有用乐如用药，在繁体字中，乐、药、疗三字同源，音乐与药物、治疗具有天然联系。音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络；根据自身的身体结构不同，脏腑之气的差异，配合不同音乐，就可以使五音防病、养身;