运动起居
Exercises and Daily Life
生活规律，保持足够睡眠，但不可过于安逸，适当的运动可使经络畅通，达到缓解疼痛，稳定情绪，增强体质作用，多做益心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、保健按摩等。
（注血瘀体质的人在运动时，如出现胸闷、呼吸困难，脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。）
精神调适
Psychological Adjustment
培养乐观情绪，则血气和畅，有利血瘀改善，若苦闷忧郁会加重血瘀。
音乐调养
Musical Recuperation
在中医里有用乐如用药，在繁体字中，乐、药、疗三字同源，音乐与药物、治疗具有天然联系。音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络；根据自身的身体结构不同，脏腑之气的差异，配合不同音乐，就可以使五音防病、养身;
