酒窝大道

合理安排日常生活，保持足够的睡眠。戒烟限酒，饭后缓行，不宜食后即睡，避免过劳。选择合适的运动项目如散步、跑步、打球等，并持之以恒。运动因时因人而异，根据体能，选择合适的强度和运动量，切忌盲目运动。

培养豁达乐观的生活态度。及时调整不良情绪，保持心情愉快。

在中医里有用乐如用药，在繁体字中，乐、药、疗三字同源，音乐与药物、治疗具有天然的联系。音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络；根据自身的身体构造不同，脏腑之气的差异，配合不同音乐，就可以使五音防病、养身；